elimina los puntos negros de tu cara.

1- Pon agua hirviendo y muy vaporosa en un cazo. Añade una mezcla de hojas de hinojo, ortiga y tila, las mejores plantas contra los granos.

2- Acerca la cara al cazo y cubre la cabeza con una toalla, para que el vapor de agua empiece a abrir los poros. Hazlo 15 minutos.

3- Seca bien la piel con un pañuelo de papel; así no te resbalarán las manos al extraer los puntos y no te quedará marca.


4- Cubre los dedos índices de las dos manos con un pañuelo de papel y aprieta una a una las espinillas y granitos. Hazlo con suavidad.


5- Finalmente, exprime un limón y rebájalo con agua – si es de rosas mejor -. Utiliza la mezcla como tónico y deja que se seque.


IMPRESCINDIBLE:

Antes de empezar el baño de vapor, limpia la piel de la cara con tu desmaquillador o gel habitual. También puedes utilizar leche; es un buen limpiador natural.

Al secar la piel con el pañuelo procura que las zonas difíciles como los pliegues de la nariz quedan bien secos.

Si ves que una espinilla no sale fácilmente, no la fuerzes. En la siguiente limpieza, ya habrá madurado y la extraerás mejor.

No te maquilles en las doce horas siguientes para que el poro se cierre bien.

luce un bronceado uniko este verano.

Si estás por irte a la playa a tomar baños de sol, debes tener en cuenta que no es tan sencillo como ponerse sobre la toalla y dejar que el sol caiga sobre la piel, ya que los estragos de los rayos solares pueden ser bastante perjudiciales.

- El bronceador debe aplicarse 30 minutos antes de la exposición al sol.

- Si el bronceador es resistible al agua, de todas formas cada vez que termine un baño aplíquese nuevamente el bronceador.

- No tome baños de sol entre las 10 a.m y 3p.m., ya que dentro de ese periodo las radiaciones UV son bastante fuertes.

- Lo ideal es que antes de exponerse al sol, puedas hacerlo con la piel libre de agua salada, ya que el agua del mar puede provocar quemaduras importantes.

• Recuerda que el bronceado no se logra en un día, se puede lograr dentro de una serie de tiempo con exposiciones parciales inter diarias.

- y uno de los consejos mas efectivos es tomar un zumo de zanahoria antes de ponerte al sol, ya que la zanahoria contiene vitamina C y te ayuda a aumentar tu bronceado.

Dile no, a las ojeras.

Las ojeras ya sea por acción de nuestro genes o nuestros hábitos nos hacen parecer cansadas, nuestra mirada se opaca y nuestra expresión es triste.


La sal hace que retengamos líquidos y una de las áreas donde se nota cuando hay retención de líquidos es bajo los ojos.   Si tiendes a padecer de bolsitas bajo los ojos disminuye el consumo de sal.


- Una de las causas principales de las ojeras y las bolsitas es la falta de horas de sueño.   Los médicos recomiendan un promedio de 7 o 8 horas de sueño para adultos.   Si te desvelas el sábado trata de dormir un poco más el Domingo.


-Duerme boca arriba.   A veces la posición de nuestro cuerpo al dormir hace que los fluidos no se distribuyan uniformemente en el cuerpo.

-Manzanilla (o camomila).   La manzanilla es uno de los elementos natural mas eficaces para combatir la inflamación.   Una tacita de te de manzanilla te puede ayudar después de una noche de parranda o después de llorar.   La manzanilla también puede usarse en compresas.   Moja dos algodones con te de manzanilla frió y ponlos en los ojos por 10 o 15 minutos.

-Mascarillas para los ojos.   La delicada piel alrededor de los ojos se beneficia con una mascarilla especial para esta área.  Si prefieres mascarillas naturales prueba unas compresas de té frió, papa (patata) cruda, pepinos o sencillamente un paño frío.    

    

        

Fortalece y dé crecimiento a sus pestañas

-En un frasquito mezcla a partes iguales, aceite de ricino, aceite de almendras dulces, aceite de aguacate o mamey preferentemente y aceite de oliva. Todos los encuentras en tiendas naturistas o farmacias grandes.


Todas las noches desmaquilla tus ojos con una toallita empapada con esta combinación de aceites y cuando no haya rastro de rímel, aplícate una gotita en tus pestañas dando un suave masaje evitando que te entre en los ojos (no te debe quedar muy grasoso). No te enjuagues y duermete así.
-También es importante nutrirlas desde dentro.
    - 6 zanahorias
    - 4 naranjas
    - 2 cucharadas de polen de flores (tiendas naturistas)
    - 1 cucharada de nuez
     - 1 cucharada de piñones
      - 1 cucharada de miel
-Todo lo anterior lo mezclas para hacer un jugo y lo tomas diario durante dos meses. Esto que te ayudará a eliminar toxinas de tu cuerpo y aumentará los niveles de vitamina A, B y E que son esenciales para cabello y pestañas.


    

Ojos blancos y relucientes.

Conservar unos ojos vivaces y brillantes requiere algo de esfuerzo por nuestra parte.


-En primer lugar, es necesario aportar al organismo la suficiente cantidad de vitamina A, B y C, así como otros complementos minerales.

-Algunas hortalizas como la zanahoria, el apio, el perejil, la espinaca y la escarola, son especialmente beneficiosas para aliviar la tensión y la fatiga oculares.

-Sólo lo justo, un sueño regular y natural. Nunca provocado por pastillas de ninguna clase.

-Si tiene enrrogecimiento, use un clorídrico todos los días.

Labios perfectos

Los labios son una parte delicada y sensible de nuestro cuerpo, a la que la mayoría de las veces no prestamos suficiente atención. Unos labios sanos y atractivos deben ser suaves y blandos.

-Para conseguirlo, nada mejor que la vitamina C en combinación con la vitamina E.

-La piel de los labios también sufre las inclemencias meteorológicas —frío, viento, lluvia, calor—, razón por la que deben hidratarse regularmente.

-Igual de importante es olvidarse del mal hábito de estirar las pieles de los labios resecos, y del de mojarlos continuamente con la lengua, ya que sólo se conseguirá agrietarlos.

Dile adios alas estrías

-Las estrías son una ruptura de las fibras elásticas producida por la distensión de la piel.

Las zonas del cuerpo más expuestas a sufrirlas son los muslos, las nalgas, el pecho, el vientre y el antebrazo.

Cuando son recientes su color es rojo-azulado, y con el tiempo se vuelven blanco-amarillentas.

- Los problemas de tipo nervioso, ya que alteran la respiración, y el oxígeno no se aprovecha bien, lo que altera el estado de la piel. Las personas que tienen predisposición a la formación de estrías deben comprobar, en primer lugar, si su sistema hormonal y nervioso está desequilibrado —en caso de ser este el problema principal, la acupuntura es muy eficaz para regular y restaurar el metabolismo alterado.

- Hay que intentar reactivar los tejidos dañados. Para ello, se pellizcará entre el pulgar y el índice el fondo de las estrías, realizando un movimiento de rodillo con los dedos unas diez veces seguidas, cada dos días.

-El ejercicio también contribuye a mejorar el aspecto de las estrías.

-En las mujeres embarazadas es especialmente importante la hidratación de la piel, para que las fibras elásticas del abdomen se tensen sin romperse, debido al aumento de volumen. A partir del cuarto mes de gestación debe realizarse un suave masaje en el abdomen, de abajo a arriba, empleando cremas hidratantes y nutritivas.